昨日は私なりの継続のコツを お伝えしました。 その中で「記録をつける」ことを おススメしたのですが 今私がダイエットサポートをしている際に やってもらっているのが 毎日の食事記録をつけることです。 食事管理のアプリ「カロミル」をスマホに いれても…