先日、お客様とのコーチングセッションで
「〇〇がやめられないんです！」という
相談を受けました。
こういう悩みって誰しもが持っていると思います。
甘いものを食べてしまうのがやめられない。
お酒がやめられない。
衝動買いがやめられない。
寝る前のスマホがやめられない。
そこでこんな質問をしてみました。
「〇〇を続けるメリットは何ですか？」
その後に
「〇〇をやめるメリットは何ですか？」
そして
「〇〇続けるデメリットは何ですか？」
最後に
「〇〇をやめるデメリットは何ですか？」
それぞれの質問に何個も回答がでてきます。
ちなみに４つの質問をマトリックス図のように
４分割にして回答を書き出すと分かりやすくなります。
まずここで自分の気持ちの状態がわかります。
そして「〇〇をやめるメリット」と
「〇〇をづづけるデメリット」の数や
ウェイトが他の二つよりも大きくなるような
取組みを考えることが次の工程です。
このように自分の気持ちを
文字に下記だし整理していくと
気づくことが結構あるので
試してにやってみてもらうといいでしょう。
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発行元：エフリンク経営サポート
代表 佐藤文隆
連絡先：fumi@flink22.com
HP : https://flink22.com/
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