昨日は会議ではゴールからスタートする。
ということをお伝えしました。
これ、じつはダイエットも同じです。
私はこの３カ月間ずっとダイエットをしてました。
自宅の体重計で3カ月前は82kgだったのが
今日測ったら73kgとなってマイナス９kgという結果です。
今回は最初に今までとは違ったダイエット法を試したのと
８月に体調を崩してしまい思うようにはいかなかったのとで
まあこんなもんかなという結果です。
多くの方はいつまでに〇〇kgにしたい！と目標を立てますよね。
本当はそれだけではなく〇〇kgになった見た目はどんな感じか
〇〇kgになったらどんなことが可能になるかとか
そもそもなんで〇〇kgになりたいのかなどを
明確にすることが大切なんです。
私が提供しているダイエットサービスでは
最初のこのゴール設定を大切にしています。
そして事あるごとに最初に設定したゴールを
確認するようにしています。
ダイエットを進めていくうちに手段ばかりに
目がいってしまい本来大事なゴールが見失われてしまうからです。
そしてこのゴール設定がしっかりしていないと
ダイエットは上手くいかない！と断言しています。
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