先週は「フィードバック」と「教える」に
ついて触れてきました。
そして昨日はホメオスタシスの階段を
上ることで必要な能力が身についていくと
お伝えしました。
私が行っている体づくり・ダイエットサポートの
「クレイジーボス」でも同じことをしています。
ダイエットが分かりやすいので例えると
ダイエットの知識について私がお伝えすることで
「知らない」→「知っている」→「やってみる」
までいきます。
ある程度それを繰り返すことで
なんとなく「わかる」ようになります。
またそこから多少の体重増減を繰り返して
「できる」ようになりしばらくすると
私がいなくても「している」状態になります。
もう少し具体的に言うと
糖質は摂ってはダメだと思っていたのに
ある範囲内であればOKだしむしろ
脂質を制限しなくてはいけない
ということを「知り」ます。
食事の記録をとりながら
脂質を制限することをやってみます。
体重・体脂肪が落ちてくると「わかる」
ようになってきます。
そうなると普段から脂質の高いものを
控えたりコンビニでも成分表示を
見たり「できる」ようになります。
このサイクルを続けていくことで
自然としている状態になり
それは自分の知見となります。
クレイジーボスではこの原理原則に
則ってサポートをしています。
パーソナルトレーニング＆ダイエットサポート
人と人違いを理解する！
組織の人材力・組織力・関係力を数値化する！
