昨日はダイエットが達成できたときの
周りの反応を想像してみて
その時の気持ちを確認してから進みましょう！
というお話をしました。
お伝えしたのはビジョンの話です。
自分が目標とした体の姿を
イメージするのは静止画です。
そして達成した状態で目の前に見えるもの
周りにいる人、かけられる言葉や表情を
イメージするのは動画です。
例えば１分間の動画を文字情報に換算すると
１８０万文字の情報伝達能力があるという
研究結果があります。
また、人の「学習の定着率」についての研究では
「テキストよりも動画の方が２倍記憶に残る」
というアメリカ国立訓練研究所の研究結果もでています。
自分の脳に達成した時のイメージが
しっかりあればあるほど
達成の確率もあがります。
「イメージしたことは現実化する」
と言いますがぜひそれを自分の体で
体験してもらいたいですね。
