今日はちょっとした報告です。
以前こんな内容を書きました。
そこで体脂肪率を２～３％落とすと
宣言していたわけですが見事達成しました！
ずっと体脂肪率一桁台を目指していて
先述の記事（9月28日）時点では
体脂肪率12.0％でした。
昨日に計測したところ9.5％になり
ずっと目標にしていた数字に達しました。
思ったよりも体重も落ち
見た目がちょっとげっそりしていますが
めちゃくちゃ健康です。
あくまで体づくりの一過程なので
これから増量期に変えて
少しずつ体重を増やしていきます。
このブログを読まれている方は
仕事を精一杯するためには
自身の健康も大事だと感じていると思います。
そのあたりの話も今後発信できればと
思います。
