このブログでもたまに発信してましたが
１年程前から筋トレにはまっています。
そして１カ月後までに体脂肪率を
あと２～３％落とすと決めています。
ただ結構大変です。
なかなか思うように落ちてくれません。
こんな時は自分の強みを最大限
発揮するしかありません。
人は強みでしか成果をあげられません。
自分の場合はどうするか
私は効き脳でいうと
Ａ：論理的・分析思考
Ｂ：計画的・堅実思考
が高く無意識に発揮されます。
意識して行動に変えます。
まずはどういう時に体脂肪が落ちやすいか
改めて調べてみます。
あわせて過去の自分の傾向も確認します。
ここは論理・分析思考が役に立ちます。
ある程度分かったら
週のいつにするか何時にするか
あらかじめ決定します。
あとは堅実にこなすだけ。
自分の効き脳にそって
その通り日々を過ごします。
難しいことは考えず
素直に実践するのみですね。
