日曜日の午後から体調を崩していました。
昨日はなんとか復活して仕事が
できていたのですが大変でした。
原因はわかっています。
MCTオイルの急な摂り過ぎです。
MCＴオイルはココナッツを原料に
「中鎖脂肪酸(MCT)」という成分100％で
生成された自然由来の植物油です。
以前こんな記事を書きました。
体脂肪を落とすためにこれまでとは
違った刺激を体に加えるべく
糖質を抑え脂質を摂る形に変えようと
これまでより倍の量（20ｇ/日）を
摂ってみたらすぐ体調を崩しました。
今までは10ｇで全く問題なかったので
20ｇでも大丈夫かと舐めてました。
体になんらかの変調をきたす可能性が
あることはわかっていたのですが
自分の体で体感してわかりました。
結局そうなんですよね。
いろいろ試しながら失敗しながら
学んでいくんですよね。
今回は自分の体でしたが
仕事でもそういうことですよね。
