なんか最近着るものが
きつくなってきました。
それもそのはずです。
体重が90kgを普通に超えていました。
今はあえて体重を増やす増量期なので
意図的なのですが
最近寒くなって冬物の服をひさしぶりに
着るとなるとかなりきついんですよね。
ずっと90kg弱の体重だったのですが
今は軽々と超えています。
あぁ、ホメオスタシスの壁を越えたなと思いました。
ホメオスタシスとは生態恒常性と呼ばれ
外部環境や体内の変化が起こると
生命維持のために元に戻そうとする働きです。
今回の体重でいうと
しばらく90kg弱でいて
これを超えると危険かもしれないという
脳と体の反応で超えないようにしていた。
ということになります。
この壁を越えたことでどんどん
体重は増えていくかもしれません。
こうなったのも私がずっと食べ続けて
90kgの壁を刺激していたからです。
ホメオスタシスの壁は
何度もトライしないと超えることはできません。
人が何か新しいことを
習慣化する際には
このホメオスタシスの壁を越えなければなりません。
ホメオスタシスの壁は高く
何度も前に戻ろうとする力が働くので
簡単ではありません。
でも諦めず刺激を与えることで
いつかは超えることができます。
これが継続することの大切さなんだと思います。
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発行元：エフリンク経営サポート
代表 佐藤文隆
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