昨日ご紹介したスーパー大麦
やっぱりいいですね。
便通は改善傾向にあります。
今回、食物繊維が足りてないということで
勝ったわけですが
なぜ今までそこに気づいていなかったのか
それはフィードバックがなかったからです。
フィードバックといっても
誰かが私に教えてくれるわけではありません。
基本的に毎日の食事をカロミルで記録していました。
カロミルは食事の記録をつけてカロリー計算や
体重・体脂肪など様々な数値の変化などがわかります。
カロミル：https://www.calomeal.com/about-calomeal/
減量期にはつけていたのですが
増量期の今は前回の経験があるため
記録をつけていませんでした。
順調に体重は上がり続け
体も大きくなっていたのですが
どんな栄養素がどれくらいとれているかは
自分では知ることができませんでした。
要するに普段はなんとなくカロミルを
見ることで何がどれくらいとれているかの
フィードバックを受けていたのですが
今回はそれがなかったため気づくのが
遅れてしまったということです。
適切なフィードバックを
定期的に受けないといくら経験があっても
いつの間にか方向がずれてしまうという
経験を身をもって味わいました。
組織内においても適切かつ定期的な
フィードバックは必要です。
フィードバックができる組織は強い
自分はそう思っています。
でも案外フィードバックって難しいんですよね。
なぜならフィードバックする側の感想や
評価は基本的にいれてはいけないからです。
フィードバックのスキルも高める必要があります。
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