夏の３連休が始まりました。
といってもまだ梅雨が明けてないので
夏本番は来週くらいからでしょうか。
もうすでに暑くてそうだとは思いますが
夏本番になると薄着になり体のラインも目立つようになります。
そうなると「あー、痩せないと」と
毎年のように思うのではないでしょうか。
炭水化物を控えようとか
甘いものを控えようとか
思いますよね。
私は基本的には脂質を抑えるダイエットを
推奨しています。
なぜなら初心者には取り組みやすいものだからです。
脂質つまり油です。
油ってすごいんですよ。
何が凄いって油をいれるだけで
食品が一気に美味しくなるんです。
MCTオイルって
消化・吸収が早くてすぐにエネルギーに
なりやすいという特徴があり
ダイエット向きということで注目されています。
無味無臭なのですが
お味噌汁に5ｇだけいれるだけで
凄く美味しくなりますし
お醤油にちょっと足すだけで赤身のマグロが
トロになる！なんてことも言われてます。
それぐらい油ってものを美味しくするのですが
ここで注意なのが世の中にある油は
先のＭＣＴオイル含め、１ｇあたりの
カロリーが９kgと糖質・たんぱく質に比べて
倍以上あるんです。
そしてスーパーやコンビニとかで売っている
糖質OFFの商品、
よく見ると確かに糖質はあまり入ってないのですが
通常の商品よりも脂質が入ってる！
なんてことがまあよくあります。
私からしたらあんまり意味ないやんなのですが
これがダイエット目的で売れてしまうのですから
怖いもんです。
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発行元：エフリンク経営サポート
代表 佐藤文隆
連絡先：fumi@flink22.com
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