沖縄から戻り通常の生活に
なってきた気がします。
以前体脂肪率が一桁にいったということを
お伝えしていましたが
これからはまた体重を増やしていきます。
お正月までに80kg位にする予定です。
なので一番低かった時より10kg増えることになります。
昨日までの目的と目標の話でいうと
目的は理想の体になって最高の優越感と自信をつけること
そのために正月までに80kgに増やすのが目標です。
今回の目標は通過点なので目的は達成しませんが
十分近づくことになります。
ちなみにどうやって増やしていくかというと
これまで摂ってきた食事に
糖質を増やすだけです。
簡単にいえばお米の量が増えることになります。
極力脂肪の増加を抑え体重を増やしていく
難しい課題ですが楽しんでやっていきたいと思います。
